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毛最新的美丽照片,锁骨窝深到足以养鱼,如何拥有迷人的锁骨?

发布时间:2020-11-22 20:02:03

最近,毛晓通分享了一组漂亮的照片,黑色的肩裙配上大红唇妆,红黑对比强烈,让她看起来有点皇室姐姐的感觉。在她的容貌叹息中,我注意到她锁骨太深,这个锁骨窝太深了,感

最近,毛晓通分享了一组漂亮的照片,黑色的肩裙配上大红唇妆,红黑对比强烈,让她看起来有点皇室姐姐的感觉。在她的容貌叹息中,我注意到她锁骨太深,这个锁骨窝太深了,感觉可以养鱼啊!

肖立很快就把毛晓通放在了同样的位置,但怎么也不能把她这样的锁骨弄凹!

锁骨是非常重要的,因为它不仅在视觉上很薄,而且它的线条也非常艺术和美观,穿大领子和v领衣服是最好的,如果没有刺激感,它是一个女人最先进的性感。

一个可以养鱼的锁窝。

每个人的锁骨形状都不一样,大致是一个词,v字形等等。毛的锁骨属于一个词,当他耸耸肩时,他看起来就像一个v形的。

一般来说,瘦女孩更容易长出清晰的锁骨,因为脂肪层更薄,锁骨更容易突出。但是,虽然有些女孩很瘦,但锁骨并不是很明显,因为锁骨也会受到骨骼、肌肉、姿势等因素的影响。那么如何使锁骨变得更明显呢?

今天,我将与大家分享一组瑜伽姿势。定期锻炼不仅可以使锁骨更加突出,还能使你的肩膀张开,改善斜肌,纠正你的姿势,提高你的气质!

01上犬型

俯卧,腿张开得和臀部一样宽,脚后部伸直到地面。双手放在胸部两侧,额头放在地上。呼气时,双手放在地面上,上半身向上和向后伸展,大腿和小腿从地面向前伸展,双脚向后仰,抬起眼睛,感受到肩膀、脖子和腿部的力量。

02眼镜蛇

躺在瑜伽垫上,你的双脚张开的宽度和臀部一样宽,双脚的后部是笔直的。双手放在胸部的两侧,点击你的额头,调整呼吸。当你呼气时,把肩膀向后旋转,向前张开,双手放在上半身,大腿和腹部总是靠近地面,你的眼睛自然会向前看。

03骆驼型

准备好跪姿,双腿张开和臀部宽,小腿平行,脚趾和膝盖朝同一方向,脚背向地面。收紧核心,伸直背部,向上伸展,双手放在臀部两侧。呼气时,把肩膀向后转,上半身向后弯曲,向后看,自然向上看,注意你的大腿总是与地面平行。如果你感到困难,你可以在双脚两侧放两块瑜伽砖,以支撑你的身体。

04回闭手掌

坐在瑜伽垫上,双脚并拢,脚背直着地。臀部靠在脚后跟上,背部伸直,肩膀张开,向后旋转,调整呼吸。呼气时,向后旋转肩膀,向后伸展手臂,手指尖向下弯曲,手肘和手掌弯曲,指尖向上翻转,肩膀向后伸展,胸部向前张开。

05双角型

站在瑜伽垫上,双脚分开一条腿,脚趾向前,膝盖与脚趾方向相同。伸直背部,收紧核心。呼气时,臀部为中心,上半身被折叠,双手放在头部两侧,五根手指分别支撑着身体。

以上瑜伽体式对肩、颈、胸、背部有良好的伸展和放松作用,有利于改善体位,调节背部和锁骨曲线,同时促进血液循环。

关注我,一起练习,打开更多健身瑜伽的新知识!

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